Você tem hábito ou está começando a adotar o hábito de beber chá? Saiba que você está oferecendo diversos benefícios para a sua saúde!

Além de saborosos e com pouca caloria, servido frio, quente, com ervas, flores, os chás são ótimos companheiros para uma boa noite de sono ou como remédio natural para o nosso organismo. Pensando nisso, trouxemos em nosso artigo mais informações sobre os benefícios do chá para a nossa saúde, em especial, a mental e algumas dicas de como consumi-lo!

Benefícios do chá

De origem inglesa e que caiu no gosto dos brasileiros, os chás são indicados para ajudar no combater e na prevenção de diversos tipos de doenças, como gastrites e até mesmo A.V.C (Acidente Vascular Cerebral).

Diferentes pesquisas apontam que três xícaras de chá diárias podem diminuir a chance de desenvolver diferente doenças, além de garantir uma redução no desenvolvimento de doença arterial, morte cardíaca, infarto cerebral ou mesmo hemorragia intracerebral.

Outra informação importante é a associação do chá como um fator de diminuição da chance de desenvolver depressão. Três xícaras diárias são suficientes para reduzir em os riscos de apresentar a doença em até 37%.

Além disso, alguns chás auxiliam na memória de longo prazo, no humor, no emagrecimento, na concentração e, especialmente, na insônia. Os antioxidantes ajudam a criar um efeito calmante e sedativo, combatendo problemas na hora de dormir.

E se você apresenta quadro de ansiedade, tomar chá também pode te ajudar. Com a vida se tornando cada vez mais acelerada, a produtividade e tarefas estão sendo realizadas de forma rápida, algo que pode ser negativo para a saúde. Tarefas de casa, do serviço e o excesso de informações diárias, podem tornar as pessoas mais ansiosas e o pensamento acelerado.

Com a pandemia e o trabalho home office, a ansiedade assim como crises de pânico e depressão tornaram um dos assuntos mais comentados e as maiores queixas nos consultórios de médicos e psicólogos.

E, apesar dos medicamentos disponíveis para solucionar esses tipos de quadros, nem sempre são a melhor opção, já que podem apresentar efeitos colaterais indesejados. Por isso, tem se tornado muito comum as pessoas buscarem alternativas naturais, como os chás.

Com propriedade relaxante e produzido com ingredientes naturais como ervas, os chás são capazes de acalmar e reduzir os sintomas da ansiedade.

Agora que você conhece mais sobre os benefícios do chá para a sua saúde, que tal adotar esse hábito no seu dia a dia? Em nosso site, oferecemos opções de chás que são excelentes para a sua saúde, como o Chá Salutte, um blend completo que contribui para o combate o envelhecimento da pele; Melhora o sistema imunológico, prevenindo doenças desde a gripe até o câncer.

Lembramos que, casos de depressão, ansiedade e pânico, o médico deve ser sempre consultado para indicar o melhor tratamento.